在减肥的时候不注意这些，担心越减越胖

     现在物质条件越来越好，很多mm开始有意识的减肥，小编在这里告诉刚开始减肥的mm一定要注意这些，可以让你避免很多减肥的误区。

     1.不要节食，如果你是真的想减肥一定不要节食，很多刚开始减肥的mm也不懂，就觉得不吃一定能瘦，活生生把自己饿瘦，这样是不行的。节食减肥不仅后期反弹极快，而且对身体健康也有很大的影响，长期减肥会导致身体虚弱和胃病的，严重的还会昏厥，奉劝想减肥的mm一定不要依靠节食来减肥。

     2.只吃蔬菜，蔬菜确实是非常有助减肥的，但是单单靠每天只吃蔬菜也是减不下来的，首先只吃单一的蔬菜会导致营养不良，身体没有营养的摄入，身体的代谢是会严重下降的。

     3.滥用药物，现在网络也是越来越发达，很多mm不想控制饮食也不想运动，就在网上寻找一些减肥药来达到减肥的目的，这样也是不行的。“是药三分毒”，不知道大家听过这句话没有，减肥药确实是可以达到抑制食欲等效果，但是你有想过副作用吗？并且减肥药是需要长期服用才有效果的，一旦当你停止服用药物就会反弹，你难道想每天都靠药物来维持难道减肥吗？

     4.运动减肥，运动减肥是利用身体在运动时燃烧脂肪来达到减肥的目的，想依靠运动减肥的mm一定要坚持且控制饮食，因为在运动的过程中提高了身体代谢，这个时候你不坚持且大吃大喝的话，不仅不会瘦还会反弹到比你减肥前还胖。

     小编希望大家选择正确的减肥机构来减肥，不要一直想着走捷径，小心到时候适得其反。