什么时候适合减肥瘦身？

     很多人都讲究一个天时地利人和，减肥当然也是如此。把握好减肥的*佳时机很重要，时机对了减肥效果自然也是事半功倍。

     1.适合减肥的季节，夏天是一个炎热的季节，是四季中*热的，也是*适合减肥瘦身的季节。

     在夏天身体受到夏天炎热的影响，身体体温升高，这个时候是可以促进血液循环并且提高身体新陈代谢的，减肥的mm都知道身体的新陈代谢的快慢关乎减肥的效果，再加上夏天非常容易出汗，出汗是可以排出毒素并且带走身体一部分热量的，这个时候再加上一点运动的话，体内的脂肪是可以充分燃烧达到减肥的目的的。

     夏天炎热也会影响人的胃口，这样一来可以减少很多不必要热量的摄入，对减肥瘦身很有帮助。这就是为什么夏天适合减肥的原因，也是为什么夏天被称作“减肥季”的原因。

     2.饮食的时间，想减肥饮食当然也是很重要的一部分，要做到减肥瘦身有效果，那么饮食一定是要注意的。在不同的时间里，人体的代谢能力也是有所不同的，这就关乎在什么时候应该怎么吃了。*好的减肥饮食就是“早吃好，中吃饱，晚吃少”的原则。早餐一定不能免，早餐不吃并不会瘦，只会更加影响减肥效果，还有就是晚上一定要注意，晚上是身体代谢*弱的时候，这个时候一定要吃的低热量无脂肪。

     3.运动的*佳时间，想减肥运动当然也是少不了的。在早上可以适当的晨跑，这样是可以提高身体一整天的代谢的，再者就是傍晚的时候，这个时候适当运动对晚上的睡眠很有帮助。

     4.特殊时期，经期是每个女生减肥的黄金时期。这个时候身体代谢是非常旺盛的，热量消耗也很多，好好把握这个时期，能让减肥事半功倍。、

     其实小编认为，只要你有想减肥瘦身的恒心，坚持下去都能成功减肥。